Sport ist Mord – für deine Trägheit und Negativität

Glaube mir, ich bin ein Sportmuffel schlechthin…

Und trotzdem gebe ich mir gerade 2-3x in der Woche morgens eine Laufeinheit – da ich nicht geübt bin Intervalljoggen.

D.h. ich begann mein Training mit:

1 Minute laufen – 1 Minute gehen – 1 Minute laufen – 1 Minute gehen…

Dabei steigerte ich bei jedem zweiten Training das Laufen um 5 Sekunden.

Hier am Waldrand zwischen Feldern hindurch und den Sonnenstrahlen… Unglaublich wie mich das erfüllt. Diese Kraft der Natur zu spüren, meinen Körper so lebendig

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